Dr. Adriano Tiezerini

 A prática de esportes pode ser considerada um componente vital de um estilo de vida ativo e saudável, no qual se visa reduzir o risco de várias doenças e contribuir para um melhor desempenho físico e social, porém, dependendo da demanda ou exigência, lesões relacionadas ao esporte tornam-se presentes.  O esporte baseia-se na atividade física, e esta necessita de uma composição física do indivíduo que lhe permita executar as tarefas exigidas durante a prática de modo que ele mantenha o rendimento e não promova um desgaste excessivo das estruturas corporais. No entanto, toda e qualquer atividade física produz sobrecarga em algum ponto do aparelho locomotor, porém a intensidade com que isso ocorre está relacionada com o nível de aptidão física do indivíduo, a modalidade do esporte praticado e a intensidade do estímulo gerado.   Exemplos podem ser mostrados em esportes realizados em alta intensidade que necessitam de mudanças contínuas de direção, além de altas car...

A incapacidade da execução do exercício e o déficit na manutenção da tensão muscular chamam-se  fadiga muscular , e suas causas são multifatoriais.   No exercício de alta intensidade, a fadiga muscular está relacionada à  acidose intramuscular , com aumento da concentração de íons H+. O acúmulo de lactato  e a  acidez  nos músculos afetam negativamente a performance, levando à fadiga muscular. É fundamental estabelecer estratégias nutricionais para manter o   equilíbrio  ácido-base e fazer um “tamponamento” no meio intramuscular através da ação de   proteínas  e aminoácidos . Existe um aminoácido não proteogênico, a  carnosina  (B-alanil-L-histidina), que está presente em grande quantidade no músculo esquelético. Ele possui ação tamponante, que evita a queda no ph. O músculo esquelético possui a capacidade de sintetizar carnosina a partir dos aminoácidos  L-histidina  e  B-alanina . A Beta alanina destac...

A cafeína é uma substância encontrada em diversos tipos de alimentos (como café, chá preto, chá verde, chocolate, bebidas a base de cola). Ela age como estimulante do coração e do sistema nervoso central, por isso é adicionada a bebidas e outros produtos direcionados aos atletas e praticantes de atividade física com a promessa de melhorar o desempenho e a resistência durante os exercícios. Durante o exercício, a cafeína tem demonstrado efeito positivo principalmente devido ao seu possível efeito ergogênico (melhorar a performance)  dos atletas, ou seja, ela ajuda a melhorar o desempenho físico e a força mental durante a atividade física. Um estudo publicado em 2012, pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), mostrou que a cafeína parece exercer influência positiva no desempenho dos praticantes de atividade física independentemente do estado de treinamento do indivíduo. Pesquisas relacionam a cafeína com possível melhora do desempenho físico em exercícios aeró...

INTRODUÇÃO A articulação do joelho envolve três ossos: o fêmur, a tíbia e a patela. Essas três estruturas ósseas formam duas articulações: a fêmuro-patelar e a tíbio-femoral, que funcionalmente não podem ser sempre consideradas separadas, já que existem entre elas uma relação mecânica. O delimitador desta articulação, é formado pela extremidade distal do fêmur, extremidade proximal da tíbia com meniscos interpostos dando simetria a articulação. A articulação é rodeada por músculos, ligamentos, meniscos e cápsula articular, que agem em conjunto para dar harmonia aos movimentos, que são de flexão e extensão, com pouca rotação O joelho é a articulação mais complexa do corpo humano. Para se tratar de qualquer tipo de lesão deve-se conhecer a anatomia, fisiologia e a biomecânica. Suas superfícies articulares estão freqüentemente expostas a tensões e esforços. Sua função está relacionada à sua atividade muscular integrada e às suas estruturas ligamentosas restritivas e precisas. ARTICULAÇÃO...

É definido como propriocepção, qualquer informação postural, posicional, levada ao Sistema Nervoso Central, pelos receptores dos músculos, tendões, ligamentos e articulações. A propriocepção também é definida como a capacidade de resposta imediata neuro músculo tendínea a um determinado estímulo no movimento.  Os efeitos do treinamento de propriocepção na extremidade inferior do corpo vêm demonstrando em vários estudos que este tipo de treinamento ajuda na prevenção de lesões assim como, também, melhorando a estabilização neuromuscular, por meio de um treinamento proprioceptivo progressivo, tem demonstrado significativas melhoras, ao contrário de atletas que fazem apenas exercícios de reforço muscular.    Lesões nos membros inferiores ocorrem com frequência nos esportes de competição, algumas por trauma direto obtendo um contato contra outro indivíduo, outras, porém, são causadas usualmente sem nenhum tipo de contato, nas quais forças externas do meio ambiente excede...

Edema Ósseo e Contusão óssea O que é o edema ósseo? O edema ósseo é o edema que ocorre dentro do osso, ele está associado a um trauma periarticular. Observamos o edema ósseo na contusão óssea, nas fraturas e nas lesões ligamentares intra ou periarticulares. O que é uma contusão óssea? R. A contusão óssea é um diagnóstico relativamente recente e surgiu com a maior investigação feita após contusões e lesões nos atletas com o exame de ressonância nuclear magnética.   Com o aumento do uso da ressonância observamos que alguns pacientes com lesões nos ligamentos articulares muitas vezes apresentavam sinais de edema intraósseo, esse edema é causado pela ruptura de algumas trabéculas ósseas.  Essa ruptura de trabéculas é uma microfratura? Sim, a região metafisária ( região próxima as articulações nos ossos longos como o fêmur e a tíbia) tem um grande quantidade de trabeculado ósseo. Rompendo somente algumas trabéculas o osso não perde a forma e não mostra uma fratura...

Dor A dor,  fenômeno complexo que envolve sensações e mecanismos fisiológicos, comportamentais e psicológicos importantes,  é uma qualidade sensorial fundamental que alerta os indivíduos para a ocorrência de lesões teciduais, permitindo que mecanis mos de defesa ou de fuga sejam adotados. A dor é um efeito extremamente necessário , já que é o sina l de que alguma lesão está ocorrendo. A dor é uma sensação associada a um proc esso de strutivo atual ou potencial dos tecidos  que se expressa através de uma re ação orgânica e e mocional.  A informação dolorosa é captada por receptores nociceptivos, que respondem a sinais como calor, frio, pressão e substâncias químicas endógenas. Os receptores nociceptivos transmitem os estímulos dolorosos sob a forma de impulsos elétricos para a  medula espinhal através de fibras sensoriais.  A somatória de vários impulsos pode de sencadear um potencial de ação nesta, transmitindo assim através de várias sinapses o est...