Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de Setembro 21, 2014

Cafeína no seu treino.

A cafeína é uma substância encontrada em diversos tipos de alimentos (como café, chá preto, chá verde, chocolate, bebidas a base de cola). Ela age como estimulante do coração e do sistema nervoso central, por isso é adicionada a bebidas e outros produtos direcionados aos atletas e praticantes de atividade física com a promessa de melhorar o desempenho e a resistência durante os exercícios. Durante o exercício, a cafeína tem demonstrado efeito positivo principalmente devido ao seu possível efeito ergogênico (melhorar a performance)  dos atletas, ou seja, ela ajuda a melhorar o desempenho físico e a força mental durante a atividade física. Um estudo publicado em 2012, pela Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), mostrou que a cafeína parece exercer influência positiva no desempenho dos praticantes de atividade física independentemente do estado de treinamento do indivíduo.
Pesquisas relacionam a cafeína com possível melhora do desempenho físico em exercícios aeróbios (como corri…