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Mostrando postagens de Abril 7, 2013

Bubble no IRONMAN

“A BUBBLE | PURE AIR é fantástica para quem faz treinos regenerativos e quer aumentar a  performance.Ela propicia uma maior oxigenação pulmonar, fazendo com que você consiga treinar mais forte e com menos desgaste físico.Para o IRONMAN BRASIL estou treinando, semanalmente, na “bolha” e pude comprovar um aumento de rendimento significativo. Vale a pena experimentar!” O depoimento é do triatleta Eduardo Sorvierzoski, 38 anos, que competiu nas 2 últimas edições do Ironman World Championship, em Kona, no Havaí, sendo ao todo 9 provas nesta categoria realizadas. Com foco no ciclismo, e ele faz treinos semanais dentro na bolha para a prova eliminatória que será realizada, como de costume, em Florianópolis – Santa Catarina e contará com mais de dois mil atletas, de todo o mundo. Em sua 12ª edição o evento acontece em Maio. “Se eu tivesse uma bolha destas em casa, dormiria dentro dela, pois os efeitos são surpreendentes”, ressalta o curitibano. Entre os principais triatletas amadores do mundo…

Poluição e baixa umidade do ar prejudicam o treinamento no outono.

Poluição e baixa umidade do ar prejudicam o treinamento no outono.
Durante o outono a poluição e a baixa umidade do ar exigem mudanças no programa de treinamento praticado de forma habitual ao ar livre.  É bom lembrar que o tipo e a intensidade dos exercícios devem ser proporcionais às condições do praticante e que nesta época do ano a poluição e a baixa umidade do ar são os piores inimigos daqueles que gostam de praticar exercícios físicos e esportes em ambientes abertos.  A recomendação é evitar horários e locais onde maiores concentrações de poluentes prejudicam a saúde e o desempenho no treinamento. Durante a prática de exercícios físicos e esportes precisamos aumentar a captação de oxigênio. Para disponibilizar mais oxigênio para os músculos respiramos mais vezes inalando maior quantidade de substâncias tóxicas que podem ser nocivas para a saúde. Quanto maior a poluição pior será a qualidade do ar inspirado e menor a captação de oxigênio a ser disponibilizado para garantir a efi…