Dr. Adriano Tiezerini

Entorse do Tornozelo A entorse do tornozelo é uma lesão muito comum. Aproximadamente 25.000* pessoas sofrem entorse de tornozelo a cada dia. A entorse de tornozelo  pode acontecer em os atletas, não atletas, crianças e adultos. Isso pode acontecer ao pisar num buraco na calçada ou numa superfície irregular, as lesões durante o esporte também são muito comuns principalmente no futebol. O que é um a entorse de tornozelo? A entorse de tornozelo é um estiramento dos ligamentos ao redor da articulação do tornozelo. Quais ligamentos são mais afetados na entorse de tornozelo? As lesões são mais comuns na região lateral  e o ligamento mais afetado é o talo-fibular anterior e depois o calcâneo fibular. Torcer o tornozelo é pior que quebrar? Isso é um mito, a maioria das entorses é leve e os ligamentos estiram porém não rompem. Entorses graves e fraturas desviadas podem requerem tratamento cirúrgico e nesse aspecto são lesões mais importantes. O que provoca ...

Cisto de Baker no Joelho O que é o cisto de Baker? ( Baker Cyst, Popliteal Cyst, Quisto de Baker ) O cisto de Baker é um cisto cheio de líquido que provoca uma saliência e uma sensação de desconforto atrás do joelho. A dor pode piorar durante a flexo extensão o joelho ou em momentos de maior atividade física no trabalho, andar distâncias maiores ou subir escadas. O cisto de Baker é um câncer? Não, é uma tumoração cheia de liquido sinovial benígna. Quando um cisto de Baker cresce muito ele pode incomodar e causar um efeito de massa comprimindo as estrutural na fossa poplítea, porém o efeito maligno é pela compressão e não por ser um câncer.  O que causa o cisto de Baker? O cisto de Baker, também chamado de cisto poplíteo, é geralmente o resultado de uma patologia intrarticular ao joelho, como artrite, artrose, lesão na cartilagem, lesoes meniscais ou ligamentares. Essas doenças podem levar o joelho a uma maior produção de líquido sinovial (  água no joelho,...

COMO TODOS SABEM SOU COMPLETAMENTE AVERSO A QUALQUER TIPO DE DOPING !!! SEGUE A LISTA DAS SUBSTÂNCIAS PROIBIDAS DIVULGADAS PELO COB - CONFEDERAÇÃO OLÍMPICA BRASILEIRA ... De acordo com o artigo 4.2.2 do Código Mundial Antidoping todas as Substâncias Proibidas devem ser consideradas como “Substâncias especificadas” exceto Substâncias das classes S1, S2, S4.4, S4.5, S6.a, e Métodos Proibidos M1, M2 e M3. SUBSTÂNCIAS E MÉTODOS PROIBIDOS PERMANENTEMENTE (EM COMPETIÇÃO E FORA DE COMPETIÇÃO) SUBSTÂNCIAS PROIBIDAS S0. SUBSTÂNCIAS NÃO APROVADAS Qualquer substância com atividade farmacológica que não esteja referenciada por nenhuma das seções subsequentes desta lista e sem aprovação em curso por autoridade governamental regulamentadora da saúde para uso terapêutico em humanos (ex.: drogas em desenvolvimento pré-clínico ou clínico, ou descontinuadas, drogas de desenho, substâncias aprovadas apenas para uso veterinário) são proibidas em qualquer tempo. S1. AGENTES ANABÓLICOS...

VAI AI UMA DICA MUITO BACANA INDICADA PELO PERSONAL LEANDRO HAÇUL DA ACADEMIA MASTER FITNESS DE BLUMENAU - SANTA CATARINA: Paciente com hérnia de disco pode fazer exercício físico? Quem sofre com hérnia de disco não apenas pode, mas deve praticar exercício físico, recomendam especialistas. O fisioterapeuta Helder Montenegro sugere a essas pessoas que se matri culem em academias. Montenegro explica que o exercício compensa a fraqueza muscular típica dos pacientes com hérnia de disco. "É comprovado que esses músculos profundos (de pessoas que sofrem com hérnia de disco) estão atrofiados. Então não tem milagre, tratamento nem cirurgia que cure essa atrofia muscular. o que resolve essa fraqueza muscular que provoca a dor é o exercício", diz Motenegro. Os médicos recomendam uma consulta antes de iniciar atividades físicas para saber os cuidados necessários. Durante os exercícios, é importante ser acompanhado de perto por um educador físico, manter a postura correta, e respeit...

Procura por aulas de MMA cresceu até 70% na cidade. Em busca de um corpo definido, mulheres contribuem – e muito – para a expansão da modalidade Fotos: Aniele Nascimento/ Gazeta do Povo Socos, chutes e joelhadas fazem parte do rol de atividades físicas garantidas pelo MMA Quem, de última hora, resolveu procurar por um bar ou pub para assistir ao combate entre Anderson Silva e Chael Sonnen, na madrugada do último domingo, pela edição 148 do Ultimate Fighting Championship 148, acabou ficando de fora. Ou, na melhor das hipóteses, conseguiu um lugarzinho, apertado, com muito sufoco. O fenômeno do MMA (artes marciais mistas) tomou conta do Brasil nos últimos tempos e isso já começa a se refletir nas academias esportivas de Curitiba. O mestre Fábio Assolari, da Combate Absoluto, diz que trabalha com a modalidade há seis anos. Somente em 2012, a procura por aulas de MMA praticamente dobrou. “Hoje eu tenho 130 alunos”, conta. Na Thai Brasil, do treinador Fernando Fal...

Maior causa de afastamento de praticantes de corrida, problema está intimamente ligado ao excesso de treinos e microtraumas repetições Durante os treinos, você começa a sentir uma dorzinha chata no joelho, e de repente ela piora para uma dor crônica, principalmente ao subir escadas e cruzar as pernas. Pode ser tendinite patelar, uma síndrome gerada pelo excesso de exercícios e falta de alongamento. Entenda melhor o problema com as explicações do  Eu Atleta. Dores no joelho são geradas pelo excesso de exercícios e falta de alongamento (Foto: Getty Images) A tendinite patelar é uma síndrome gerada pelo excesso de treinos, muitas vezes além do limite de elasticidade e resistência do tendão. A dor se localiza na inserção do quadríceps (acima da patela), no corpo do tendão ou na tuberosidade da tíbia (abaixo do joelho). Geralmente, ela começa suave e melhora durante a atividade. A tendinite patelar pode ser dividida em várias fases e as dores mais comuns são: - Dor no polo ...

Isso acontece quando você não está desacelerando da maneira adequada, o que é tão importante quanto aquecer o corpo antes de um  treino  ou  prova . O certo é diminuir a velocidade aos poucos, nunca bruscamente, no fim da sessão. “Durante o exercício, o coração bombeia vigorosamente o sangue para irrigar a  musculatura  que está trabalhando”. “Se você interrompe a atividade de uma hora para outra, esse bombeamento cessa e acontece uma queda brusca da pressão arterial, que pode provocar tontura, mal-estar e até desmaio.” Mude a  intensidade  para um trote ou  caminhada  até os batimentos estabilizarem. Se for parar de repente, procure um lugar onde possa ficar deitado. Isso alivia o efeito da gravidade, que dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração, ajudando a elevar a pressão novamente.