Dr. Adriano Tiezerini

Muita gente se pergunta sobre o tratamento ao qual o tenista Rafael Nadal se submeteu no joelho. Esse atleta, que já sofre há algum tempo de tendinite crônica no joelho, foi submetido no passado e em 2012 novamente a uma aplicação de plasma rico em plaquetas (conhecido como PRP).  Esta terapia vem sendo utilizada nos últimos 6 anos para tratar tendinites crônicas, acelerar a cura de lesões musculares e também para o tratamento de outras tendinites, como no ombro e cotovelo do tenista. Porque o Nadal utilizou isso para tratar a lesão que ele tinha? O nosso organismo tem uma ótima capacidade de se curar naturalmente, mas vez ou outra isso é dificultado pelas características da própria estrutura lesada. Ou quando falamos de atletas profissionais, como no caso do Nadal, a demanda e a sobrecarga esportiva também é muito grande. Toda vez que ocorre uma lesão, uma série de processos químicos leva até o local lesado uma célula imprescindível para que ocorra a cura: a plaqu...

Dores nos pés, na musculatura, nos ossos e em partes moles são as principais reclamações dos pacientes. Acontece que os pés podem ressentir-se da pressão do peso do corpo mal distribuída. Com isso, costumam surgir calos e calosidades. Num primeiro momento, isto já é sinal de que algo não está bem. Com o tempo, a pessoa poderá sentir dores nas pernas, nos joelhos, quadris e até na coluna. A sola do pé é a primeira parte do corpo que sofre com o impacto provocado pelo peso e pela movimentação. Duas doenças nesta parte do corpo que as pessoas confundem são a fascite plantar e o esporão de calcâneo.  O esporão de calcâneo é uma calcificação óssea provocada por uma fascite plantar, que é a inflamação de uma membrana próxima ao osso na região do calcanhar, estrutura responsável por dar apoio ao arco do pé. Muitos acham que a fascite plantar é um problema nos nervos, mas não é. Para que a pessoa não sinta muitas dores, principalmente, pela manhã, quando pisa no chão após levantar da ...

por Renato Miranda Tanto no esporte, como na vida cotidiana, ao considerarmos a motivação como energia psicofísica que dá intensidade a nosso esforço para atingirmos nossos objetivos, podemos dizer que este é o fator de nossas vidas que dá início, dirige e integra nosso comportamento. Portanto, tudo aquilo que fazemos, com menos ou mais intensidade, do início ao fim da atividade depende do nosso nível de motivação. A qualidade dessa energia – motivação - tem duas origens: intrínseca e extrínseca. Motivação intrínseca A primeira, motivação intrínseca é chamada também de pessoal ou inconsciente visto que essa representa o desejo interior para atingir algum objetivo ou satisfazer determinada necessidade. É a força psíquica que todos nós possuímos que nos leva empenharmos em uma atividade por vontade própria sem termos exata consciência daquilo que acontecerá na prática. Isso explica o motivo de escolhermos praticar um esporte, por exemplo, sem sabermos exatamente o porquê dessa escolha...

Uma boa parte das pessoas que praticam atividade tensional (musculação ou treinamento de auto rendimento) por não entenderem do assunto, ignoram a orientação do professor e por muitas vezes, não respeitam a fase de recuperação muscular (super compensação), após o seu treinamento com pesos na academia. Essa fase é de extrema importância, na melhora e resposta fisiológica esperada pelo aluno. As mulheres focam tanto em conquistar belas pernas e quadris e os homens o tórax e braços, treinando demasiadamente suas partes preferidas, sem conquistar bons resultados e persistindo no erro vão acabar entrando no estado de OVERTRAINING. Então, vale a pena lembrar que o crescimento muscular ocorre em três fases: Estimulação, Recuperação e Crescimento. A estimulação ocorre quando você estressa a musculatura durante o seu treino. O stress causado, durante o treinamento, pelas sobrecargas metabólicas e tensionais faz com que aconteça micro lesões nos músculos recrutados. Essas micro lesões caract...

Você provavelmente não sabe, ou não gosta de admitir, mas a culpa daquela sua lesão possivelmente é apenas sua, ao decidir aumentar a intensidade ou a quilometragem da corrida de forma descontrolada. Cientistas dinamarqueses fizeram um levantamento com mais de 2 mil corredores que sofreram contusões comuns e, usando informações clínicas e biomecânicas dos ferimentos, buscaram descobrir semelhanças entre os treinos das pessoas que as desenvolveram. A conclusão, publicada no Journal of Sports Physical Therapy, foi a seguinte: cerca de metade das lesões não apresentou semelhança, como síndrome do estresse medial da tíbia e nos adutores do quadril - o que sugere uma predisposição genética para a ocorrência. Já a outra metade das lesões foi colocada na conta da mudança desregulada da intensidade e do volume de treino. Ou seja, a culpa é nossa. Veja abaixo como acontecem as contusões mais comuns. Culpa do aumento do volume: -Joelho do corredor e demais lesões na região -Síndrom...

Ambos acima do peso, o casal Amorim decidiu mudar a rotina: dieta e malhação com acompanhamento profissional. Após uma semana, o marido havia perdido quatro quilos, enquanto a mulher, apenas um.  Injustiça?  Não.  A diferença é cientificamente explicada. Por terem mais massa magra e mais músculos do que as mulheres, os homens perdem peso com mais facilidade. A massa muscular é responsável por transformar os nutrientes em energia, o que garante a queima calórica. Conforme explica o chefe de serviço endocrinologia do Hospital Federal da Lagoa, da rede do   Ministério da Saúde , Silvio Voscaboinik. ”Então o que acontece é isso, você tem maior massa magra sendo homem e aí a mulher têm maior teor de gordura até pelos hormônios, pela complexão física dela. E a gente consegue perder peso até os 30 e 40 anos mais fácil do que a mulher”. O chefe de endocrinologia Silvio Voscaboinik afirma ainda que o metabolismo do homem atua com maior velocidade, o que ajuda na...

A Epicondilite Lateral ocorre mais comumente no tendão do músculo extensor radial do carpo (antebraço) em aproximadamente 2 cm abaixo da borda externa da articulação do cotovelo ou epicôndilo lateral do úmero. É considerada uma lesão de trauma cumulativa, que ocorre ao longo do tempo por uso repetitivo dos músculos do braço e antebraço. Tem se chegado a conclusões que as dores crônicas de cotovelo se classificam como tendinopatia em vez de tendinites. A tendinopatia é um termo usado para descrever lesões no tendão por longo prazo ou uso excessivo e a deterioração do tendão, em vez de uma lesão aguda que causa a inflamação do tendão. A distinção é importante, pois a lesão causada pela tendinite é tratada de forma diferente à tendinopatia. A tendinite responde com maior rapidez ao tratamento, já a tendinopatia por se tratar de uma degeneração do tendão, pode necessitar de um tempo maior de tratamento, pois vai demandar uma reconstrução tecidual e fortalecimento da regi...